Нам гимнастика нужна, нам гимнастика важна!

Утренняя гимнастика — часть режима двигательной активности детей. Если в скором времени после пробуждения выполнить комплекс упражнений на все группы мышц, организм настроится на эффективную работу в течение всего дня. А если тренировка пройдёт под музыку и в увлекательной форме, то и настроение будет на подъёме! Гимнастика заряжает бодростью, энергией, чувством радости и удовлетворения. Это замечательное утреннее физкультурно-оздоровительное занятие.
Гимнастика после сна также важна в оздоровительном и образовательном процессе. После дневного сна дети просыпаются вялыми, у них  снижена умственная и физическая работоспособность,  существенно понижена скорость реакций. Такое состояние может сохраняться в течение нескольких десятков минут, а иногда даже нескольких часов.  Устранение  последствий сна, таких как вялость, сонливость и т. д. можно решить с помощью комплекса гимнастики после сна. Гимнастика после дневного сна – поднимает настроение и мышечный тонус детей с помощью  физических упражнений. После гимнастики у детей исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, улучшается настроение и самочувствие. Такая гимнастика должна стать обязательной частью режима дня детей. Благодаря ей
пробуждение пройдет легко, дети получат положительный настрой. 
Итак, одной из основных задач, стоящих перед педагогами, является сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения. Формирование здорового образа жизни должно начинаться уже в детском саду. 

Материал подготовила Соколова Людмила Игоревна